froggy's house小青蛙的避陽處

參加美強生媽媽教室好幾次，總算讓我抽中大奬了，就是下圖中的dora聰明戶外探險鼓

其他的就沒什麼了，不過美強生上課總是能讓我每次都吸收到一些些不同的東西，

這一次上的是拉梅姿呼吸法，又稱【心理預防自然生產法】

顧名思義，準媽媽必須是[自然產]＋[八個月以上]，才有需要做這些練習，

內容有三大項：1.神經肌肉控制運動2.產前運動3.呼吸技巧訓練

其中第6項膝胸臥式式有胎位不正的媽媽才需要做的，而且要7-8個月就要開始做了，因為這時後子宮內羊水空間都還足夠ＢＢ做胎位轉換。

當然，這個拉梅姿最重要的是，如果爸爸也能一齊練習，在陪產時就可以幫媽媽發號施令，

可能是呼吸，可能是幫忙按摩，或是視情況的給予一點水沾溼嘴唇，

都能讓待產的媽媽心情放鬆一點ㄛ～

最後，講師提醒我們這些準媽媽，可以在8-9個月時，

先詢問醫師爸爸若要陪產該有什麼事先準備，比如說也要跟著上媽媽教室滿幾堂之類的，

產後是否能在產台上面進行第一口初乳的哺餵，也順便跟寶寶進行第一次的親密接觸，增加日後母乳補喂的成功率！